Foot Care Ayak Kremi –  Resmi Satış Sitesi 50TL Ürün Görseli

Sağlıklı yürüyüş hakkın da bilinmeyenler

Sağlıklı yürüyüş hakkın da bilinmeyenlerSağlıklı yürüyüş hakkın da bilinmeyenler

Sağlıklı bir hayat geçirmek istiyorsanız her zaman yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Sizlere yürüyüş yapmanın bazı faydaların dan söz etmek istiyoruz.

  • Tempolu olarak yaptığınız yürüyüşler tansiyonunuzu düşürür, kan akışınızı hızlandırır ve iyi kolesterolünüzü yükseltir.
  • Yürüyüş yapmak kalp krizi, diabet, kemik kırılmaları gibi rahatsızlıkların ortadan kalkmasına yardımcı olmaktadır.
  • Yürüyüş yaparak sizler de sağlıklı bir şekil de kilo verebilirsiniz. 4 kilometrelik bir yürüyüşte ortalama olarak 270 kalori yakmış olursunuz.
  • 15 dakika kadar tempolu yürümek 1,5 km kadar, 8 dakika koşmanıza eş değer olan bir durumdur.
  • Bir insanın bir hamburger yemesini yakabilmesi için yaklaşık olarak 7 km yürünesi gerekmektedir.
  • Her şeyden önce sağlığınız için yürümeniz gerekmektedir. Daha sağlıklı bir haya için sizler de mutlaka düzenli olarak yürüyüş yapın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )